強檔優惠瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法-最新出版

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商品訊息描述

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    • 優惠時間:2016/11/1 ~ 2016/11/30

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      《瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法》

      10萬讀者見證的懷孕寶典~

      從渴望寶寶到撫養寶寶,從孕前到產後

      《瘦孕聖經》收錄更完整、更詳細、更讓大家有福的內容

      讓你產後迅速回復孕前苗條體態!

      《瘦孕》推出後,為更多女性帶來更好的懷孕經驗,「受孕容易、孕期舒適、產後速瘦」也因此成為每一個孕媽咪都可以達到的目標。

      從林熙蕾推薦之後,孫儷也成為邱錦伶擇食系列的執行者,懷第二胎時,因為照著書中的方式做,整個孕期不但身體舒適、心情愉快,產後身材快速回復,讓她大呼與邱錦伶相見恨晚,若第一胎就知道這些道理該多好!

      在現今龐大的社會壓力之下,一個想懷孕的女性,要面對的挑戰何其多:有些人為不孕所苦、有些人因小產而失落沮喪、有些雖然順利生出寶寶卻身材「走鐘」……,這些問題,全都在《瘦孕聖經》裡可以得到解答,拯救所有想要當媽媽和已經當媽媽的困擾。

      本書不但有豐富的新增內容;包括邱錦伶針對網友們最常提出的疑難雜症,依照懷孕進程,全面性地解答你可能會遇到的問題,如:

      〈胖胖的女生很想懷孕,減重跟調身體那個要先做呢?還是雙管齊下?〉

      〈大家都說孕期吃豆漿牛奶會讓寶寶皮膚白,多吃黑芝麻會讓寶寶頭髮多又黑。這些孕期也都要忌口嗎?〉

      〈產後掉髮問題是因為缺鈣嗎?補鈣可緩解嗎?〉

      〈小產除了好好做月子喝雞湯外,需要再特別補什麼嗎?如果我想要再懷孕,要不要隔一陣子比較好呢?〉

      更有接獲許多讀者反應執行困惑後,特地設計的「瘦孕懶人包」,讓讀者更容易了解。其實照表操課,一點都不難!

      還有還有,書中也增加了如何照顧寶寶,讓寶寶永遠像小天使般可愛的小撇步!

      不管你是難以受孕的女生、害喜又水腫的孕婦、擔心產後肥胖的愛美媽咪,

      所有你在成為母親的過程中會遇到的困難和疑問,本書都為你一一解答!

      跟著邱老師一起擇食,「愉悅地懷孕,成為快樂的媽媽」不再是遙不可及的夢想!!

      本書特別收錄:

      ★「瘦孕懶人包」:只要按表操課、對症擇食,就能輕鬆度過孕期!

      ★「邱老師Q&A時間」:收錄100個網路最多人提問的問題,舒服懷孕、生產,不再有迷惑!

      ★讓寶寶像小天使般可愛的安撫情緒按摩法。

        名人推薦

        國際知名女星 林熙蕾

        《後宮甄嬛傳》、《羋月傳》絕美女演員孫儷

        -順產速瘦推薦

      • 作者介紹

        邱錦伶

        曾任:北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師、廖叔叔健康屋健康諮詢師。

        在她的職場生涯中,曾經是叱吒一方的女強人,但歷經人生種種挫折與低潮之後,跨領域走入養生這條路上。諮商過無數藝人和商界人士,累積多年養生經驗。

        臉書請搜尋

        「邱老師擇食同樂會」

        www.facebook.com/groups/653209678121750/?fref=ts

        邱錦伶講座DVD購買網址:「邱老師養生齋」

        www.facebook.com/healthenatasha/?fref=ts

      瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法-目錄導覽說明

      • 【推薦序】「瘦孕養生」讓我和孩子都健康︱孫儷

        【推薦序】「瘦孕」不難,妳也可以當個快樂的準媽媽︱林熙蕾

        第一章 懷孕的準備:

        享受「好好孕」,從打造溫暖體質開始

        吃出溫暖體質是一定要的

        好?好?吃

        「三餐都要有肉、有菜、有澱粉」請講三遍

        你知道懷孕前就要好好準備嗎?

        ◎好孕小叮嚀:懷孕前的準備事項

        第二章 孕期初 012週:

        吃對食物,揮別孕期不適

        懷孕後不能不知道的事

        計算優質蛋白質的完美公式

        懷孕初期這樣吃

        害喜症狀是你自己造成的

        好孕實證1 吃對了,孕期不適不再來!

        ◎好孕小叮嚀:提醒懷孕初期的妳

        第三章 孕期中 1324週:

        認真攝取優質蛋白質和膠質,

        控制體重不超標

        增量攝取優質蛋白質滋養寶寶

        補充膠質好處多多

        孕期增加8公斤剛剛好

        消除妊娠紋的最佳時機就是現在!

        準媽媽一定要注意的生活禁忌

        ◎好孕小叮嚀:按摩記得這裡最划算 要避開的穴位

        好孕實證2徹底忌口,高齡產婦也不怕

        第四章 孕期後2535週:

        攝取充分營養,產後哺乳更順利居家生活

        懷孕後期怎麼吃?

        懷孕≠會水腫

        有快樂的媽媽才有快樂的寶寶

        ◎好孕小叮嚀:懷孕後期的注意事項

        好孕實證3體質調好了,雙胞胎也不負擔

        第五章 待產30天的準備:

        準備好自己,迎接寶寶的到來

        哺乳暖身運動,預備起!

        用舒緩按摩疼愛自己

        會陰按摩讓妳生產更順利

        寶寶來敲門:落紅與收縮

        陪產人請多鼓勵孕婦「放輕鬆~」

        用溫柔的深呼吸,迎接寶寶的到來

        ◎好孕小叮嚀:生產前妳要知道的事

        好孕實證4 媽媽健康,寶寶就有好體質

        第六章 產後一個月的調養:

        當了媽媽更要好好愛自己

        產後這樣吃就對了!

        用月子水和月子餐打造良好身體

        滋補又美味的月子湯讓妳奶水充沛

        @邱老師的烹飪小秘訣

        調養餐也要把握擇食原則

        @自製清爽萬用醬汁

        親餵母乳一舉兩得

        退奶不求人,調整飲食輕鬆退

        腹部腿部淋巴按摩兼顧排毒與瘦身

        【邱老師診療室】

        <壹>:婦科問題要注意

        <貳>:關於「流產」,可以這樣看待

        <參>:擇食寶寶照護與飲食重點

        <肆>:真人實例

        【邱老師Q&A時間】

        ☆瘦孕懶人包

        體質自我對照表

        孕前應調理之相關疾病

        孕期與產後調理

        產後與BABY照護

        擇食寶寶飲食重點整理

        小天使寶寶按摩法

      推薦序

      「瘦孕養生」讓我和孩子都健康︱孫儷

      懷「等等(我的第一胎)」時,我還不認識邱老師,到要生的時候胖了23公斤,但是到我懷妹妹小花的時候,因為照著邱老師《瘦孕》的方式吃,一共只胖了11公斤,從這兩個孩子身上,我得到很大的幸福,也因此更了解養生的重要。

      因為等等是在不懂養生的時候生的,他就有皮膚濕疹的問題;而懷妹妹因為懂得邱老師的擇食理論,我很注意什麼該吃、什麼不該吃,所以妹妹的皮膚就很好。在我自己身上更是這樣,懷等等的時候,到後期我的腿就相當腫,皮膚的狀態也不大好;懷妹妹就完全沒有水腫的情形發生,而且因為認真補充膠質,皮膚也白皙光滑,尤其我體重控制得很好,連醫生都說要表揚我了,因此生完之後身材恢復得也比較快。

      其實養生是需要長時間累積的,不可能一下子就會看到效果。我從認識邱老師的《擇食》到後來的《瘦孕》,一兩年下來,我調養自己的身體,看到健康上的改善,真的覺得很神奇。從小我就覺得自己是個病號,腸胃很弱、血紅素也不足……,總之我不想自己一直是個藥罐子似的人,因此想找到可以讓自己健康的方法。經過擇食的生活調養,像是邱老師說我的腸胃弱,是身體太寒的原因,要我開始喝薑汁,一段時間之後,這症狀就漸漸好了,因為效果太好,那段時間我家簡直變成薑汁加工廠,我做了四處送人,希望親友也能喝了改善健康。血紅素的不足,在認真吃優質蛋白質和補充鈣之後,再去醫院檢查,血紅素的數值也比以前高了,看到這些效果,我怎麼可能放棄這樣對自己健康有好處的養生方法呢?

      雖然我常常因為工作的關係,沒有辦法完全照著擇食的標準做到足,但只要能做到的時候,我就努力去做。希望看了這本書的讀者,或是正準備懷孕的、懷孕中的人,也能找到養生的方法,都能夠健健康康,快樂地生活!

      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:320

      出版地:台灣

      商品訊息特點

      • 作者:邱錦伶

        追蹤

      • 出版社:時報文化

        出版社追蹤

        功能說明

      • 出版日:2016/7/5
      • ISBN:9789571366876
      • 語言:中文繁體
      • 適讀年齡:全齡適讀

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      雙向拉伸尼龍 (BOPA) 薄膜領導廠商綠悅 – KY(1262-TW) 在中國廈門市海滄新陽工業區等擴產計畫動工,將投資設立自動化新生產,此次擴廠總投資金額達超過新台幣 42 億元,其產能將增加 100%,邁向全球市占率 40%

      綠悅 – KY 將於新廠陸續安裝 4 條世界最先進的磁懸浮線性同步雙向拉伸(LISIM)生產設備,第 1 條(第 9 線)預計於 2017 年第 4 季進行設備安裝,2018 年第 2 季開始試產,另 3 條線(第 10、11 與 12 線)也將於 2019 年前陸續引進,預計 4 條新產線擴增完畢後,將可為公司帶來每年約 5 萬噸的中高階 BOPA 薄膜產能,較目前產能增加 100%。

      綠悅 – KY 董事長王哲夫表示,綠悅 – KY 此次擴充新產能的主要原因在於,公司發現要取得世界 BOPA 薄膜行業中更大的話語權,並贏得全球客戶與市本周折扣場的認可,關鍵在於公司能否取得高端 BOPA 薄膜市場的產能、品質及成本優勢;預估廈門海滄自動化新廠房建立,且 4 條新產線陸續投產後,綠悅每年將增加約 5 萬噸的中高階 BOPA 薄膜產能,全球市場占有率有望達到 40%,將可坐穩全球 BOPA 薄膜領導者的龍頭地位。

      綠悅 – KY 於 2011 年率先引進世界第一條磁懸浮線性同步生產線(第 7 線),今年第 2 條(第 8 線)也再順利量產,在生產良率與稼動率幾乎都已達 100% 之下,目前綠悅的磁懸浮線性同步生產線年產能可達 1.2 萬公噸,較傳統 BOPA 薄膜生產線的產能多出近 1 倍,不僅帶動公司的出貨表現明顯提升,綠悅已量產的兩條磁懸浮線性同步生產線(第 7 線與第 8 線),由於所生產的中高階均?型標準品平均售價也較傳統生產線的標準品高出逾 5%,對公司毛利率也起加分作用。

      綠悅 – KY 最新?2016 年第 3 季營運數字,其單季產能滿載而淨利 4.43 億元,每股稅後盈餘 2.98 元;累計在 2016 年 1-3 季淨利 12.91 億元,每股稅後盈餘為 8.69 元。

      綠悅 – KY 日線圖

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      (中央社記者劉冠廷台北13日電)多所大專院校學生今天共同召開記者會表示,婚姻平權的通過是政府以國家之名落實憲法保障的平等權,如此積極的權利,國家當予以直接保障,不應交由全民決定。

      來自淡江大學、文化大學、政治大學、台灣大學等超過40所的大專院校的學生代表,今天在立法院外召開記者會,高喊「拒作假見證,還我真平權,青年挺同婚,教育不能等」。並感謝讓婚姻平權相關法案通過一讀的立法委員們。

      主持本場記者會的文化大學性別研究社長郭稟翰表示,下一代幸福聯盟主張婚姻家庭制度的重大改變,應進行公投,但他們認為,婚姻平權的權益,是透過政府與國家憲法所保障的平等權,這樣的權益,不應是全民來做公投決定,這樣的個人權益,應由自己來做決定。

      來自世新大學的呂同學則說, 有人說婚姻平權應該要交付公投,但總統蔡英文在選前就已發表過支持婚姻平權的言論與政見,全民投票給蔡總統,就是支持蔡總統這樣的表態,支持立法院來修法。

      社會民主黨全國委員苗博雅今天也現身力挺支持婚姻平權的學生,他表示,當護家盟、下一代幸福聯盟用非常神邏輯的傳單,在抹黑同性婚姻時,同學們還好聲好氣的開記者會,邀請與護家盟等公開對話,這就是訴求改革的下一代,與不願意思考的其他世代,最明顯的對比。

      苗博雅說,這些同學不是要用自己的價值觀來霸凌任何其他的人,同性婚姻的訴求,只是希望讓一群被憲法所忽略的人,能夠重新回到憲法的懷抱,能與其他人一樣,做一個在憲法上享有應該有的平等權的人。1051113

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      中國時報【陳祐誠╱台北報導】

      復興航空宣布全面停飛,旗下153名機師過年前瞬間失業,民航局昨協調長榮、華航等公司接手興航機師,兩公司同意舉辦招考,分別在今、明日舉行說明會,延攬優秀人才。

      目前復興航空A320、A321機師有92人、ATR機隊有61人,共153人,傳出有外籍航空公司已透過管道徵才,桃園市機師職業工會呼籲國籍航空公司,把人才留在台灣,緩解機師人力長期不足的問題。

      民航局昨向長榮及華航協調,兩家公司同意舉辦招考,歡迎復興機師報名。長榮今日將到民航局,針對興航機師舉辦說明會,上、下午各一場,由長榮教官說明公司文化、制度等事項;華航的說明會則預計明日至興航舉行。

      復興航空退出市場後,只剩長榮集團擁有ATR機型,民航局盼長榮能考慮接收興航駕駛。長榮航空發言人柯金成表示,公司經過考慮後同意舉行招募,包括ATR、A321、A330、B777等機隊,目前機師缺額約5、60名,歡迎有志者報考。

      柯金成強調,飛安不容許有折扣,因此考試上不會有禮遇,會維持一貫的嚴格標準。

      華航則說,平常一直都在招募機師,名額目前沒有設限,只要是優秀人才就會錄取,通過培訓、認證課程,即能成為華航一員。

      至於空服員部分,因興航的飛機內裝、廚房、餐具與兩家航空公司不同,可能無法比照舉行招考。柯金成則表示,公司昨日先討論機師缺口的部分,空服員問題要再等內部評估,才與民航局討論;華航表示,未考慮空服員考選事宜。

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      興航案 林孝信訊後請回(1) (圖)

      1 / 30

      中央社

      2016年11月26日週六 台北標準時間上午12時39分

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